No Image

У кого плохое зрение

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
12 марта 2020

Ухудшение зрения — бомба замедленного действия: сначала кажется, что в целом все в порядке, а уже через год с трудом узнаешь знакомых даже по походке. «Большая Деревня» в партнерстве с сетью салонов «Корд оптика» расспросила людей с близорукостью, насколько им сложно жить с отрицательными диоптриями, как меняется мир, когда впервые надеваешь линзы, и почему важно регулярно проверять зрение.

Катя Скрим, 21 год

Студентка, зрение -2,25

Зрение у меня стало падать примерно в 2014 году — я начала замечать, что с трудом вижу номера автобусов и информацию на доске. Сначала меня это не особо волновало, и я не торопилась идти к специалисту, но через год начались конкретные проблемы. Я перестала узнавать людей на улице: проходила мимо знакомых, которые хотели со мной поздороваться, так, будто вообще их не знаю, но при этом могла махать рукой чужим людям. В итоге друзья думали, что я зазналась, а незнакомцы принимали за ненормальную.

Точкой невозврата стала ситуация, когда я увидела, что с другой стороны двора мне машет компания ребят. Мне показалось, что это одноклассники, и я радостно пошла к ним здороваться. Подхожу — на меня смотрят четыре совершенно незнакомых человека: «Это мы не вам». Было настолько неловко, что я решила больше не откладывать поход к окулисту.

Когда пришла к врачу, мое зрение находилось в отметке —2. Мне выписали очки, и я начала тщательно выбирать оправу. Хотелось, чтобы аксессуар был стильным, но в то же время подходил под любой образ. В итоге, мой вариант нашелся, и я была очень довольна в течение двух лет, пока очки не сломались. Долгое время не могла найти им замену, так что в итоге решила вообще отказаться от коррекции. И это было худшее решение из возможных.

Дело в том, что я учусь на факультете клинической психологии, и как раз в это время должна была проходить летнюю практику. Меня отправили работать с пациентами, а в процессе беседы их нужно не только слушать, но еще и следить за всеми движениями и реакциями. Я очень плохо видела, поэтому щурилась и близко наклонялась к людям, проникая в их личное пространство. В какой-то момент я осознала, что так не может продолжаться. На поиски оправы времени не было, и я пошла выбирать линзы.

Друзья полминуты стояли в замешательстве, пока не спросили: «Кать, это ты, что ли?»

Если честно, купить линзы я хотела уже давно — когда брала свои первые очки. В тот момент мне просто не повезло с консультантом: она пыталась самостоятельно вставить линзы в мои глаза. Было очень неприятно, и я отказалась от всей идеи в принципе. Вторая попытка подобрать линзы оказалась более удачной. Сначала, конечно, пришлось привыкать, но сейчас я надеваю их довольно быстро и чувствую себя комфортно. К тому же, не нужно париться, что очки съедут или запотеют на улице.

Единственное, что первое время меня смущало, — реакция других людей. Помню, как впервые пришла на вечеринку без очков. Подхожу к знакомым, здороваюсь и хочу обнять, а они смотрят на меня, как на левого человека. Было очень неловко — мы, наверное, полминуты стояли в замешательстве, пока ребята не спросили: «Кать, это ты, что ли?». В общем, первое время без очков меня не узнавали.

Сейчас я пользуюсь только линзами, хотя меня предупреждали, что их нужно чередовать с очками. Я до сих пор не могу подобрать нормальную оправу, которая обойдется не в миллион рублей. Первое время в моем арсенале были только однодневные линзы, но сейчас я покупаю упаковку с пятью парами, которых хватает на месяц.

С хорошим зрением я чувствую себя гораздо увереннее: когда видишь мир четко, то словно тверже стоишь на ногах. Теперь я точно знаю, что не стану привлекать внимание каких-то левых чуваков, принимая их за знакомых, не пропущу транспорт и смогу записать с доски учебный материал. Но главное — я обязательно узнаю всех своих друзей и подойду, чтобы их обнять.

Даша Потапова, 21 год

Студентка, зрение -3

С детства я привыкла смотреть телевизор в двух метрах от экрана. Меня ругали, но я садилась все ближе, потому что уже тогда не очень хорошо видела. В пятом классе во время медосмотра окулист установил близорукость — на тот момент было —1,5. Я уже плоховато видела с доски, но особо не парилась, потому что даже не знала, каким все может быть четким. Когда я впервые надела очки, мир оказался не плоским, а объемным — это очень меня удивило.

На том медицинском осмотре в школе очень у многих выявили проблемы со зрением, так что со стороны одноклассников насмешек не было. Мы с подругами одновременно начали носить очки — было даже прикольно. Мне выбрали тонкую оправу, которую было практически не видно на лице.

В конце шестого класса я стала кататься на сноуборде. Мы выезжали вечером, когда маршрут видно довольно плохо, а надеть очки под маску — невозможно. Тогда я впервые задумалась о линзах. В оптике мне проверили зрение и выдали подходящую пару двухнедельных линз. Было прикольно понимать, что теперь меня ничто не ограничивает, и я могу четко видеть окружающий мир даже боковым зрением. В очках в этом плане не так удобно.

Как только я получила линзы, сразу же стала тренироваться снимать и надевать их. Я понимала, что в первое время это будет занимать много времени, а у меня нет лишних тридцати минут по утрам, так как я люблю поспать. Я довольно быстро научилась, и давно не испытываю никаких неудобств.

Когда я без линз, есть ощущение, что я просто голая

Я совсем не ношу очки — с утра и до самого вечера хожу в линзах. Покупкой линз обычно занимается мама, так что я об этом даже не думаю — просто говорю ей, что они заканчиваются, и она делает заказ в онлайн-магазине. Как правило, мы берем упаковку, в которой сразу три или шесть пар.

Когда я выбирала линзы, мне сказали, что мое зрение упало до отметки —3, но линзы нужно покупать на полдиоптрии меньше — они не должны быть такими же сильными, как очки. В ходе ношения я поняла, что мне мало этих значений, и самостоятельно купила линзы на —3. Ношу такие уже больше двух лет, и мне очень комфортно.

Когда я без линз, есть ощущение, что я просто голая. Это настолько неудобно, что я сразу понимаю: день пойдет насмарку. Похоже на ситуацию, когда отключают горячую воду и ты тупо не можешь помыть голову. Так что на улицу без линз я точно не выйду. С ними жизнь стала, как минимум, более четкой. Не устаю радоваться, что такая вещь вообще существует — это очень удобно.

Сеня Лисейчев, 17 лет

Музыкант, зрение -3,5

Мне сложно вспомнить момент, когда зрение начало падать, — я всегда не очень хорошо видел. В школе замечал, что с трудом разбираю написанное на доске, хотя в целом не очень-то интересовался ее содержимым. В очках я хожу с первого класса — тогда зрение было примерно —1, а сейчас уже —3,5. Насколько я знаю, проблемы со зрением — врожденные и связаны с формой глазного яблока, но мама говорит, что я просто много сидел за компом.

Я никогда не сталкивался с насмешками по поводу своих очков. К тому же, мне нравилось их носить, потому что это стильно и удобно — просто надел одним движением и все видишь. Периодически модели менялись, так как зрение падало и приходилось покупать новые.

Линзы я начал носить уже в более осознанном возрасте — решил попробовать, потому что в них видно больше пространства — в отличие от очков, где твой взгляд ограничивает оправа. Первое время было сложно привыкнуть к тому, как их надевают: я тратил по пять минут на каждый глаз и очень раздражался. Сейчас это уже вошло в привычку и происходит на автомате, но иногда все равно лень надевать линзы, и я выбираю остаться слепым.

Периодически вместо линз я использовал очки, пока их не сломали. Мы с друзьями стояли у «Ветерка», к нам подошли пьяные мужики, врезали мне и очки улетели в стену. Новые я пока не купил.

Как-то раз я пошел в магазин за новой парой линз и потерялся в центре города

Даже в линзах я вижу номер автобуса, только когда он встает прямо передо мной, а без них не узнаю знакомых и чувствую себя абсолютно беспомощным. Как-то раз я пошел в магазин за новой парой и потерялся в центре города. У меня разрядился телефон, так что я просто бродил, пока кое-как не дошел до дома.

В линзах любое действие становится проще, потому что ты точно видишь, что делаешь. Я могу без напряга отрезать кусок лимона или разобрать, что написано на мониторе, не упираясь в него носом. В общем, в них я чувствую себя гораздо увереннее.

Диляра Топыркина

Врач-офтальмолог высшей категории, главный врач сети салонов «Корд оптика»

Понять, что зрение не идеально, довольно просто: человек начинает хуже различать номера автобусов и лица, некомфортно чувствует себя за рулем и устает сильнее, чем прежде. Днем может казаться, что все в порядке, но если в сумрачную погоду появляется дискомфорт — это тревожный звонок. Напряжение глазных мышц, сонливость и периодическая расплывчатость — верные признаки того, что со зрением что-то происходит, а значит, самое время обратиться к окулисту.

Только офтальмолог может точно понять, с какой проблемой вы столкнулись, и подсказать, какими средствами можно ее решить. В одном случае нужно купить очки для автомобиля или работы за компьютером, в другом — просто использовать капли, и все пройдет. Бывают случаи, когда человек носит очки только за рулем, и со временем зрение улучшается. Это связано с тем, что пациентам выписывают линзы с поддержкой аккомодации — они уменьшают напряжение и помогают разгрузить глазную мышцу. Можно сравнить это с ноской корсета при переломе позвоночника — со временем необходимость в нем отпадает так же, как и в очках, если проблема решилась.

Читайте также:  Вежливая подсветка ваз 2114

Глаз растет до 21 года, и до этого времени зрение может ухудшаться даже в очках. Затем, когда глаз уже сформировался, минус может быть ложным — он образуется за счет излишнего напряжения, вызванного гаджетами. Но если вовремя не обратиться к окулисту, ложная близорукость может стать истинной.

Если в очках или линзах, выписанных врачом, пациент продолжает испытывать дискомфорт, это означает только одно: зрение недостаточно тщательно проверили. Стоит вновь обратиться к специалисту и провести повторную коррекцию. Возможно, окулист выпишет новые линзы или подскажет, как иначе справиться с проблемой.

В одной из историй девушка самостоятельно купила линзы на больший минус, чем выписал врач, и попала в точку: до —4 средства для коррекции зрения действительно нужно покупать диоптрий в диоптрий. Правда, лучше было все-таки обратиться к специалисту, потому что такие решения рискованно принимать без консультации.

Бывает и другая ситуация — ухудшение оптики из-за неправильного ухода. В этом случае зрение остается на месте, но видимость падает из-за микроцарапин на очках или жировых и белковых отложений на линзах. Важно помнить, что очки нужно снимать двумя руками и не класть стеклами на стол — так появляются едва заметные, но значимые повреждения. Все линзы, кроме однодневных, требуют правильного хранения и ухода. На ночь их нужно убирать в специальный контейнер с раствором, плюс — чтобы избежать отложений на поверхности — периодически промывать пероксидной очисткой, которая предотвращает развитие микроорганизмов.

Проверять зрение надо регулярно: каждые два года, если не испытываете дискомфорта, и примерно каждые три месяца, если используете коррекцию. В случае любых неудобств нужно обращаться к врачу — вы же не лечите зубы самостоятельно? Регулярные консультации помогут сохранить зрение и не наделать ошибок.

О феномене зрения

Одно из пяти чувств, дающихся человеку при рождении. Ориентирование в окружающем мире и пространстве во многом зависит от способности видеть. Благодаря зрительным образам мы учимся, развиваемся, различаем цвета, свет и тьму, получаем до 90% информации о событиях и объектах, входящих в среду нашего обитания.

Поэтому люди лишенные способности видеть, или имеющие значительные нарушения зрительного аппарата, испытывают серьезные трудности с социальной адаптацией, имеют более низкое качество жизни.

Особенно страшно, когда такие отклонения диагностируются у младенцев, ведь с помощью глаз маленький человечек познает мир, постоянно открывает для себя что то новое.

Зрелым людям зрительные расстройства и заболевания способны преградить путь к осуществлению своей мечты, перечеркнуть надежды стать, например водителем, летчиком, моряком и т.д. Да и сама перспектива не видеть мир во всем его великолепии, заниматься лечением, носить очки, мягко говоря, не радует.

Что такое плохое зрение?

Это очень обобщенная характеристика, указывающая на неспособность четко видеть и различать объекты и предметы, оценивать расстояние до них. Невозможность совершать обыденные действия, читать и писать, а в очень запущенных случаях даже перемещаться в пространстве без посторонней помощи.

Снижение остроты взора оказывает влияние на качество жизни человека. Серьезность негативных последствий находится в прямой зависимости от величины ухудшения способности видеть.

Поскольку факторов проявления плохого зрения много, на начальном этапе на первый план выходит оперативная и точная постановка диагноза и неотложное лечение заболевания или причин к нему приведших.

Группа риска

Нарушениям функции глаз подвержены все возрастные категории и социальные слои, но основной костяк потенциальных пациентов офтальмологических кабинетов составляют люди, по роду деятельности, испытывающие значительные зрительные нагрузки: работающие за компьютером, с химическими реактивами и реагентами, серьезными световыми перепадами (к примеру, сварщики).

Статистические исследования в данной области говорят о том, что в группу риска, с большой долей вероятности попадают люди, в возрасте младше 15 лет и старше 50, причем процент больных выше в развивающихся странах. Старение организма и изменения в визуальном аппарате причина еще 65% случаев диагностики недугов.

Особое место занимают болезни глаз у детей, представляют опасность тем, что быстро развиваются и могут вызвать серьезные расстройства зрительной функции, но к счастью, благодаря уровню технологий в области офтальмологии, поддаются лечению.

Неизбежно ли ухудшение зрения в старости?

К сожалению, возрастных изменений глаз на фоне изнашивания организма не обойти стороной. Заметно это становится после достижения человеком 40 лет. Зрительные нагрузки остаются на неизменном уровне, а вот органы и ткани уже не восстанавливаются так быстро как прежде, что обусловлено общим замедлением процессов обмена веществ. Глаза, будучи чувствительным к этим изменениям органом, не выполняют возложенных на них функций на 100%, это и служит побуждающим фактором к проявлению симптомов и развитию различных расстройств и заболеваний.

Виды проблем со зрением

Перед тем, как рассматривать отклонения нормального функционирования глаз, следует понять, как происходит формирование картинки на сетчатке, и какое зрение считается плохим. Фокусирование зрительного образа или иначе аккомодация осуществляется путем преломления попадающего света посредством хрусталика (явление называется рефракцией), за счет изменения кривизны. За трансформацию геометрической формы естественной линзы ока отвечает цилиарная мышца ее окружающая. Неправильная работа связки этих двух органов глаза ведет к развитию следующих патологий:

  • дальнозоркость (гиперметропия);
  • близорукость (миопия);
  • нарушения кривизны роговичной оболочки (астигматизм);
  • «старческое зрение», т.е. неспособность разглядеть мелкие предметы и шрифт вблизи (пресбиопия);
  • косоглазие;
  • «ленивый глаз», исключение мозгом одного из зрительных органов из процесса получения бинокулярного зрения (амблиопия);
  • «мушки перед глазами» и др.;

Не лишним будет сказать, что перечисленные недуги могут сочетаться друг с другом, вызывая более резкое и существенное снижение остроты взора. А также спровоцированы полученными травмами, причем не только органа зрения, а и ушибами головного мозга или перенесенными инфекционными заболеваниями.

Кроме физиологических причин развития аккомодации имеется и ряд психологических факторов, к примеру, бессознательное усилие рассмотреть предмет, вызывает перенапряжение глазной мышцы, что приводит к деградации.

Как мне выяснить, ослабленное ли у меня зрение?

В первую очередь нужно прислушаться к своим ощущениям. Комфортно ли вам заниматься привычными делами? Четко ли вы видите предметы и надписи на различных расстояниях? Нет ли чувства пелены перед глазами? В случае если заметили отклонения, которые являются первыми ласточками наступающих проблем, нужно незамедлительно обратиться к профильному специалисту для полного и всестороннего обследования.

Симптомы

Неясное видение одних и тех же предметов при различных уровнях освещения, сужение зрительного поля, геометрическое искажение объектов, боль в глазах вызванная переутомлением, перерастающая в головную, ощущение посторонней соринки или сухости ока — лишь малая часть возможных симптомов, сигнализирующих о проблемах со зрением. Любые отклонения от нормы, вызывающие дискомфорт, требуют срочного обращения к офтальмологу.

При каких болезнях человек может плохо видеть вблизи?

Медицинское название этого недуга — «гиперметропия». Последствия нарушения аккомодации, т.е. неспособности глаза правильно фокусироваться на объектах ввиду старения хрусталика. Снижение зрения на небольшом удалении обусловлено развитием следующих патологий:

  • отслоением сетчатки;
  • поражением участка светочувствительной оболочки, где сконцентрирована основная масса фоторецепторов, иначе именуемой макулодистрофией;
  • разрывами тканей ока и стекловидного тела;
  • диабетом, а именно ретинопатией. Вызывающей ломкость сосудов и капилляров, питающих структуру глаза, и как следствие нарушение его кровоснабжения.
Зачастую развитие дальнозоркости обусловлено появлением катаракты, помутнения хрусталика.

Причины плохого зрения на близких расстояниях

Возрастные изменения, происходящие в организме, являются в данном случае основополагающим фактором. Прогрессирование болезней наблюдается у лиц, перешагнувших 40-летний рубеж. Ввиду замедления процессов обмена органы зрения начинают интенсивно стареть, роговичная оболочка теряет свою эластичность и неспособна нормально преломлять и фокусировать свет.

Подобные патологии нередко фиксируются и у детей, но в данном случае они обусловлены физиологическими процессами роста, и, как правило, по окончании формирования тканей ока проходят.

Возможные осложнения

В зависимости от рода заболевания, стадии его протекания и успешности применяемых методов лечения можно полностью купировать процесс ухудшения зрения или как минимум замедлить на длительное время. Несвоевременное же принятие мер, в конечном итоге, ведет к полной потере возможности видеть.

Что делать, если слабое зрение

Первоочередным действием должно быть посещение кабинета офтальмолога. Только специалист может достоверно установить природу недуга и назначить адекватную терапию. После проведения комплексного исследования и ряда анализов, разрабатывается стратегия борьбы с недугом, и выдаются соответствующие рекомендации.

Лечение плохого зрения

Выбор методики исправления зависит от заключения врача. Исключительно после определения и постановки диагноза приступают к выполнению тех или иных мероприятий, призванных улучшить ситуацию и решить проблему.

Общий подход

Наиболее распространенный способ устранения возникших нарушений зрения. В его основе заключен принцип оптической коррекции, путем назначения очков и контактных линз. Важно знать, что здесь речь не идет об исцелении недуга, а лишь об исправлении, дающей пациенту возможность комфортно ощущать себя в окружающей действительности.

Оперативное лечение

Популярная ныне коррекция лазерным лучом позволяет быстро и безболезненно вернуть нарушенное зрение в норму, практически не имеет реабилитационного периода. Единственное, что нужно учитывать, для проведения вмешательства — необходимо полное отсутствие противопоказаний. Поэтому, прежде чем прибегать к способу, нужно пройти полное обследование и получить направление офтальмолога на операцию.

Народные советы

К таким методам профилактики, заметим не лечения, относятся различные диеты, упражнения, массажи и медитации, призванные снять напряжение и усталость глаз, укрепить мышцы визуального аппарата. К ним также можно отнести использование очков с перфорацией, изменяя поле зрения и практически исключая периферийное, тем самым разгружая зрительный аппарат, но при этом сводят на нет бинокулярное восприятие.

Читайте также:  Чем открутить шестигранный болт

Профилактика

Чтобы проблемы с глазами затронули вас как можно позже и в меньшей степени, необходимо соблюдать простые правила:

  • всегда читайте при достаточном освещении, тем самым значительно снизите нагрузку на зрительный аппарат;
  • работая за компьютером, делайте пятнадцати минутные паузы каждый час, старайтесь меньше времени проводить у монитора, желательно использовать специальные очки;
  • снизьте или полностью исключите из своего рациона алкоголь, кофеин, крахмал и мучное;
  • не пренебрегайте солнцезащитными стеклами в ясные дни;
  • употребляйте в пищу больше продуктов, полезных для ока, в которых присутствует высокое содержание витаминов А, К и цинка (грейпфрут, морковь и особенно чернику).

Плохое зрение и роды

Будущие мамочки, имеющие патологии глаз, выраженные в необходимости ношения очков силой шесть и более диоптрий в обязательном порядке должны проконсультироваться у лечащего врача-гинеколога и офтальмолога о возможности родить самостоятельно. Ввиду высоких рисков потери способности видеть, вызванных нагрузками при потугах, родоразрешение естественным путем противопоказано. В таких ситуациях применяется кесарево сечение.

Плохое зрение как социальная проблема

Патологии зрительного аппарата уже давно перестали быть личными трудностями пациента, ведь по вине людей с нарушенной функцией глаз случаются аварии на производстве и транспорте, да и сами слабовидящие подвергают свою жизнь повышенной опасности, пытаясь уживаться в не приспособленных для этого условиях. Люди, имеющие слабое зрение находятся постоянно в состоянии стресса, что отрицательно сказывается на психическом здоровье.

И вот здесь как никогда, важна роль государства, которое принимаемыми мерами обязано облегчить жизнь таких лиц. Выстраивать комфортную инфраструктуру, организовывать рабочие места слабовидящим, привлекать службы психологов для решения насущных проблем.

Как живут люди с плохим зрением?

С уменьшением способности видеть ухудшается и качество жизни больных. Выполнение доступных и обыденных ранее действий, в новых условиях вызывает определенные затруднения, а порой и вовсе отказ от них. Потеряв значительно зрение, можно лишиться работы, привычного круга общения и т.д.

Рассматривая данный аспект, важно понимать, человеку с патологиями визуального аппарата, как никогда необходима поддержка родных и близких. Чтобы облегчить жизнь в новых условиях, целесообразно будет воспользоваться вспомогательными приспособлениями, например увеличительными стеклами. И не нужно забывать, что за оставшееся здоровье глаз еще стоит побороться, для этого необходимо работать в тесной связи с офтальмологом.

Потеря зрения

Кажется, что человеку, лишившемуся способности видеть, выключили свет. Это серьезная психологическая травма. Такого пациента нужно окружить вниманием и заботой, создать комфортные условия жизни, не оставлять наедине с возникшими трудностями. Ведь для него сейчас основным чувством получения информации стал слух, поэтому больше разговаривайте, разработайте свою, понятную систему звуковых оповещений и маяков. При необходимости для терапии привлеките психолога.

Ограничения для слабовидящих

Люди, инвалиды по зрению не могут быстро ориентироваться в окружающем их мире, поэтому они не в состоянии выполнять работы связанные со значительными зрительными нагрузками, требующие внимательности и скорости принятия управляющих решений (операторы пульта управления, диспетчеры), на точных механизмах с большим количеством управляющих рычагов и переключателей.

Для определения профпригодности следует учитывать особенности слабовидящих к повышенной тактильной чувствительность и хорошую автоматизацию действий и движений.

Плохое зрение — не приговор!

В случае сильного ухудшения работы глаз не нужно отчаиваться и опускать руки, за них стоит побороться. Решать возникшие проблемы нужно в тесном контакте с офтальмологом, врач определит адекватное лечение и даст рекомендации по профилактическому комплексу занятий и упражнений, смене рациона питания, а по необходимости и жизненных устоев. Да, возможно придётся расстаться с прежним местом работы, профессией, но существующие программы реабилитации позволят адаптироваться в новых условиях.

Как пройти водительскую медкомиссию с плохим зрением?

Получение прав без осмотра и заключения окулиста невозможно. Доктор решает, допустимо ли управление транспортным средством с существующими патологиями визуального аппарата. При имеющихся отклонениях от нормального уровня, обязательным условием является наличие фотографии в очках на правах.

Для успешного прохождения медицинской комиссии на получение документа нужно, чтобы острота зрения глаза который лучше видит, для категории «В», составляла не менее 60 процентов от здорового и 20 % более слабого, водителям грузовых автомобилей 0,8 и 0,4 соответственно.

Но помните, дорога не прощает ошибок, и значит, к получению удостоверения нужно подойти с самой высокой степенью ответственности.

Почему нельзя сдавать кровь при сильной близорукости?

Считается, что у донора с показателями зрения -6 диоптрий и хуже, велик риск развития отслоения сетчатки. И поэтому в странах постсоветского пространства, таким лицам сдача крови не разрешается. Однако во многих европейских и западных государствах таких ограничений не существует, миопия не считается противопоказанием.

10 психологических причин ухудшения зрения, о которых вам не расскажут врачи

Помимо физиологических, есть еще и ментальные факторы, влияющие на функционирование визуального аппарата:

  1. Нежелание видеть что либо. Бессознательное состояние головного мозга в попытке оградить себя от восприятия;
  2. Запреты в юном возрасте смотреть на что-то. В последующем накладывает отпечаток на поведение человека, не видеть происходящего. Часто связаны с чувствами стыда, вины;
  3. Страх. Наверное замечали, что при просмотре сцен кинофильма или попав в жизненную ситуацию бессознательно зажмуриваетесь? Это организм пытается оградить от дальнейших потрясений;
  4. Боль. Конфликты и травмирующие переживания, утраты и т.д. показывают нам, нужно быть очень сильным духом, чтобы не отвернуться;
  5. Гнев. Чувство, накапливающееся годами, рано или поздно находит выход в осложнениях или болезнях глаз. Наверное, все замечали, что злящийся человек, в своем порыве щурится как близорукий, провоцируя развитие недугов;
  6. Желание «спрятаться». Это идет из детства, многие помнят, только сомкнул веки, и кажется что ты исчез;
  7. Фраза «Глаза б мои на тебя не смотрели!». Родительская установка, отрицательно влияющая на психику ребенка, и провоцирующая отклонения от нормы зрительного органа;
  8. Искаженное восприятие действительности. Попытки оправдать поступки других, строить воздушные замки, оторвавшись от реальности не замечать очевидного;
  9. Потребность увидеть себя. Близорукость, как сигнал организма, не дает возможности рассмотреть удаленные предметы, намекает, нужно разобраться в своем внутреннем мире;
  10. Призыв разглядеть мир вокруг. Обратная сторона медали, указывающая на то, что необходимо сконцентрировать внимание на событиях и людях вас окружающих.

Вывод

Оградится от возможных нарушений зрения в силах самого человека. Причем, прививать культуру сохранения способности видеть нужно с малых лет. Ограничивать время, проводимое за компьютером себе и своим детям. Учить их читать и писать при правильном освещении. Не увлекаться сверх меры гаджетами и т.д.

Столкнувшись с ухудшениями, не откладывать решение в долгий ящик, а оперативно обращаться за профессиональной помощью. Взять за правило ежегодно посещать профильный кабинет.

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Всем привет! Меня зовут Людмила Панюшкина, я практикующий врач-офтальмолог, а еще веду свой блог о здоровье глаз. В своей работе я часто сталкиваюсь с мифами и предрассудками: кто-то все еще верит, что черника помогает при глазных болезнях, а кто-то уверен, что зрение ухудшается от очков.

Специально для AdMe.ru я отвечу на самые распространенные вопросы и подскажу, как сохранить здоровье глаз надолго. Статья не заменит консультацию специалиста и не является научной, а носит ознакомительный характер.

1. Вредно ли излучение экранов для глаз?

Трудно представить современную жизнь без компьютеров и мобильных телефонов. Естественно, многих волнует вопрос: «А так ли вредны гаджеты для здоровья глаз?»

Те, кто вынужден длительное время работать за компьютером, часто жалуются на усталость и покраснение глаз, ощущение песка в глазах. Удивлю вас, но излучение от экрана здесь ни при чем. Всему виной непрерывная работа на близком расстоянии от объекта (компьютер, документы, книга, телефон), которая сопровождается редким морганием и, как следствие, развитием сухости глаз. Проблема решается соблюдением зрительного режима и закапыванием слезозаменителей (увлажняющих капель).

Производители компьютерных очков (их еще называют блю-блокеры) в качестве основного аргумента при продвижении своей продукции используют исследования о вредном воздействии синего излучения от экранов на сетчатку глаза. Синий свет, по мнению некоторых ученых, может вызывать необратимые изменения в сетчатке и способствовать снижению зрения.

Но дело в том, что эти исследования проводились либо на животных, либо это были экспериментальные исследования клеток сетчатки в пробирке. Более того, эксперименты проводятся, как правило, в экстремальных условиях (высокие дозы излучения), которые нам и в голову не придет воспроизводить в жизни.

Влияние солнечного излучения на человеческий глаз также изучалось в экстремальных условиях с людьми, которые проводили много времени на открытом воздухе и редко пользовались солнцезащитными очками. Однако солнечный свет гораздо ярче любого света, используемого в помещениях, а воздействие синего излучения от экранов компьютеров значительно меньше, чем суммарный эффект от пребывания на солнце.

Таким образом, на данный момент нет исследований, уверенно подтверждающих, что длительное воздействие синего излучения от экранов цифровых устройств может вызвать необратимые изменения в сетчатке человеческого глаза. Потенциально синее излучение может быть опасным для сетчатки, но пока мы не знаем, какие дозы или какая продолжительность его воздействия может привести к необратимым изменениям. Пока все исследования в этой области больше похожи на рекламу и не должны восприниматься как руководство к действию.

Помните, что очки, блокирующие синее излучение, не относятся к категории медицинских изделий, а значит, не требуют одобрения FDA — самого строгого и беспристрастного органа по контролю за качеством и безопасностью лекарств и медицинских технологий. Носить их или нет — решать вам.

Важно также помнить, что синий свет играет важнейшую роль в регуляции циклов «сон-бодрствование», и длительное ношение блю-блокеров может привести к сонливости в дневное время. А вот вечером (примерно за 2 часа до сна) рекомендуется исключить использование гаджетов или использовать специальные фильтры / программы, блокирующие синее излучение. Как вы понимаете, это важно не для здоровья глаз, а для крепкого полноценного сна.

2. Я много работаю за компьютером, и глаза устают. Как быть?

Как мы уже разобрались, жалобы на усталость, дискомфорт, красноту и сухость в глазах возникают не из-за излучения мониторов, а из-за неправильно организованного рабочего места и редкого моргания.

Читайте также:  Мотор стеклоомывателя ваз 2110

Как предотвратить появление неприятных симптомов? Это гораздо проще, чем кажется:

1. Соблюдайте зрительный режим. Например, можно пользоваться правилом «20—20—20»: каждые 20 минут смотрите в течение 20 секунд на предметы, находящиеся на удалении 20 футов (около 6 м) от вас.
2. Убедитесь, что диоптрии в ваших очках подходят для работы за компьютером (после 40–45 лет очки для дали и очки для работы за компьютером будут разные).
3. Используйте увлажняющие капли при сухости глаз.
4. При организации рабочего места соблюдайте следующие нормы:

  • Экран должен находиться от глаз на расстоянии примерно 50–60 см, желательно на 20 см ниже уровня глаз.
  • Высота стула должна быть отрегулирована так, чтобы стопы полностью располагались на полу. Не забывайте подстраивать стул под ребенка, если компьютер находится в общем пользовании со взрослыми.
  • Отверните компьютер от других источников света, чтобы минимизировать блики на экране.
  • Уменьшите освещение или используйте антибликовые экраны.

3. Детская близорукость появляется из-за гаджетов?

Многие родители считают телевизор главным виновником развития близорукости у детей. Давайте разберемся, так ли это на самом деле.

Большинство детей рождаются с дальнозоркостью (то есть имеют небольшой плюс). По мере взросления ребенка глазное яблоко вытягивается, удлиняется, и дальнозоркость исправляется без всякой коррекции. Если глаз растет слишком интенсивно, появляется близорукость. В этом случае для того, чтобы видеть хорошо, ребенку требуются минусовые очки.

Причины появления близорукости до сих пор полностью не известны. Основная роль отводится наследственности и внешним экологическим факторам. Среди последних наиболее изучено защитное воздействие солнечного света на риск возникновения близорукости. По данным нескольких крупных исследований, прогулки на свежем воздухе могут уменьшить вероятность возникновения и прогрессирования близорукости.

А что с нагрузкой на близком расстоянии, которая долгое время рассматривалась как основной фактор, провоцирующий близорукость? Современные исследования не находят подтверждения этой теории. Подростки, которые смотрят телевизор или проводят много времени за компьютером, имеют большие шансы на возникновение или прогрессирование близорукости потому, что лишают себя солнечного света и не проводят время на улице, а вовсе не из-за гаджетов. Несмотря на опасения родителей относительно «зависания» детей перед экранами, офтальмолог вряд ли должен ограничивать это время. Необходимо смещать фокус внимания родителей с гаджетов на организацию досуга детей вне дома, на свежем воздухе.

Рекомендации по ограничению экранного времени больше важны не для сохранения зрения, а для нормального развития нервной системы ребенка. Американская академия педиатрии рекомендует для детей до 2 лет полный отказ от просмотра телевизора и использование гаджетов очень непродолжительное время. В более старшем возрасте необходимо ограничить общее время просмотра телепередач до 1–2 часов в день, а детям в возрасте 2–5 лет рекомендуется использовать гаджеты не более 1 часа в день.

4. Обязательны ли солнцезащитные очки?

И взрослые, и дети независимо от типа кожи имеют высокую вероятность навредить глазам избыточным воздействием УФ-излучения. Важно помнить: вред от УФ-излучения накопительный, он аккумулируется на протяжении всей жизни. Люди со светлым цветом радужки (голубой, зеленый) имеют более высокий риск развития онкологических заболеваний, таких как меланома радужки или увеальная меланома.

УФ-излучение не блокируется туманом или облаками. Самое большое количество УФ-излучения вы рискуете получить в середине дня, на больших высотах и когда свет отражается от воды или снега. Поэтому важно выбрать хорошие солнцезащитные очки и себе, и своим детям.

Солнцезащитные очки должны блокировать 100 % вредного излучения. Отдавайте предпочтение линзам с пометкой UV 400 и помните: интенсивность окраски линз не влияет на этот параметр, одинаково хорошо могут защищать очки и с темными, и со светлыми стеклами. Также очки различаются по светопропусканию. Есть 5 категорий фильтров. Они обозначаются цифрами от 0 до 4 (обычно цифра указывается на внутренней поверхности линзы рядом со знаком СЕ). Фильтр с пометкой «0» пропускает от 80 до 100 % света, с пометкой «4» — от 3 до 8 %. В городе, например для вождения автомобиля, достаточно 1-й или 2-й категории фильтра, для поездки на море или в горы — 3-й или 4-й.

Еще один немаловажный нюанс: лучше быть совсем без очков, чем в темных очках без должной УФ-защиты. На ярком солнце наши зрачки рефлекторно уменьшаются в диаметре, ограничивая вредное воздействие УФ-излучения на хрусталик и сетчатку. Если вы находитесь на солнце в темных очках без УФ-фильтра, зрачок будет оставаться широким — так еще больше вредного излучения проникнет в глаз. Если вы сомневаетесь в качестве солнцезащитных очков, лучше воздержитесь от покупки.

5. Правда, что черника и морковь улучшают зрение?

Фрукты, овощи и содержащиеся в них витамины необходимы организму человека, но польза некоторых из них явно переоценена: так, например, сложился миф о том, что черника и морковь благотворно влияют на зрение. В чернике действительно содержатся витамины и микроэлементы. Но это не значит, что ее появление в вашем рационе защитит вас от проблем с глазами.

Не существует ни одного исследования, которое могло бы подтвердить факт пользы этой ягоды для зрения человека. Примерно та же ситуация и с морковью. Вообще глазные заболевания редко связаны с недостатком витаминов, да и обычный рацион вполне удовлетворяет потребности глаз в витаминах. Поэтому гораздо эффективнее при проблемах с глазами обратиться к окулисту, а не налегать на овощи, фрукты и ягоды, надеясь на волшебное исцеление.

6. Правда, что нерожавшим женщинам нельзя проводить процедуру лазерной коррекции зрения? Какие существуют факторы риска?

Это миф. Лазерная коррекция — достаточно безопасная процедура, риски при ее проведении минимальны. Перед операцией проводится тщательное обследование: анализируют параметры глаза (диоптрии, толщину и топографию роговицы, состояние сетчатки и зрительного нерва и так далее), исключают воспалительные заболевания и патологию роговицы, которая может неблагоприятно сказаться на результате коррекции.

Чтобы правильно рассчитать параметры лазерного воздействия, необходимо убедиться, что близорукость не прогрессирует, а тот минус, который мы измеряем в ходе предоперационного обследования, является истинным и не изменится спустя несколько дней или месяцев.

И тут мы плавно подходим к беременности и родам. Дело в том, что на фоне гормональных изменений у беременной и кормящей женщины роговица может незначительно отекать, что будет приводить к увеличению минуса. Это явление временное и проходит после родов или завершения лактации. Именно поэтому никто не станет делать вам лазерную коррекцию во время беременности, так как легко ошибиться с расчетами и получить перекоррекцию. В любое другое время при стабильной близорукости и отсутствии других противопоказаний можете смело решаться на операцию. Отсутствие у вас ребенка или его планирование не должно являться преградой на пути к хорошему зрению.

7. Если носить очки, то зрение ухудшится?

Все как раз наоборот. Если зрение несовершенно и не удается сфокусировать изображение на сетчатку глаза, мы видим окружающий мир нечетко. Так случается при близорукости, дальнозоркости и астигматизме. На помощь приходят очки или контактные линзы, которые смещают фокус на сетчатку и возвращают нам четкое зрение. Нет никакого смысла бояться очков. Правильно подобранные очки не могут навредить вашим глазам.

Особенно важна адекватная коррекция у детей. Зрение — навык приобретаемый. Как малыш постепенно учится ходить, так же он обучается и видеть. Необходимым условием для развития зрительного аппарата является поступление в головной мозг четкой картинки от сетчатки глаза. Если этого не происходит (в силу несовершенства зрения), то головной мозг получает искаженную информацию и попросту привыкает видеть плохо — развивается «ленивый глаз». Если вовремя не провести адекватную коррекцию, во взрослом возрасте уже никакие очки не позволят прочитать нижние строчки в таблице, может развиться косоглазие.

Многие считают, что при небольшом «минусе» очки необязательны. На самом деле далеко не всегда есть прямая зависимость между величиной «минуса» и зрением без коррекции. Часто пациенты даже не догадываются, как плохо они видят, потому что привыкают к такому зрению. Головная боль, тяжелое ощущение в глазах, нарушения фокусировки могут исчезнуть после подбора правильных очков.

Общие рекомендации по сохранению здоровья глаз

Если вы дочитали статью до конца, то, возможно, уже догадываетесь, что здесь не будет советов про чернику, зрительную гимнастику, ограничение времени, проводимого у экранов, и прочих подобных вещей. Здоровье глаз в первую очередь зависит от вашего общего здоровья и образа жизни.

Если мы говорим о детском зрении, то для того, чтобы оно правильно развивалось, важно помнить о необходимости полноценной коррекции (очки или линзы), длительных прогулках и регулярном наблюдении у офтальмолога. Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии, первый осмотр у офтальмолога должен состояться до 6 месяцев. Это позволяет исключить серьезную патологию, которая может помешать нормальному развитию зрительного аппарата, например врожденную катаракту, глаукому, помутнение роговицы и так далее. Наблюдение у врача должно осуществляться ежегодно в возрасте от 1 года до 3 лет. Его цель — выявление состояний, которые могут повлечь за собой развитие «ленивого глаза» (высокая дальнозоркость и миопия, астигматизм, косоглазие). Проверку зрения по таблице рекомендуют проводить с 3 или 4 лет и далее в 5, 6, 8, 10, 12 и 15 лет.

Основные причины ухудшения зрения у взрослых — это сахарный диабет, катаракта, глаукома и возрастная дистрофия сетчатки. Поэтому важно регулярное наблюдение у офтальмолога:

  • в возрасте 40–54 лет: каждые 2–4 года.
  • в возрасте 55–64 лет: каждые 1–3 года.
  • в возрасте 65 лет и старше: каждые 1–2 года.

Не забывайте пользоваться солнцезащитными очками, разнообразно питаться, контролировать артериальное давление и уровень глюкозы в крови, следить за весом. Бросайте курить и полюбите физическую активность. Все это гораздо лучше БАДов и чудодейственных методик поможет вам как можно дольше хорошо видеть. Будьте здоровы!

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Adblock detector